荠菜淡菜汤

荠菜淡菜汤

热量：8.64千卡（100克可食部分）

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荠菜淡菜汤的营养成分

每100克可食部分

  • 8.64千卡

    热量

  • 1.05克

    蛋白质

  • 0.15克

    脂肪

  • 0.86克

    碳水化合物

  • 0.21克

    纤维素

荠菜淡菜汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)8.64
碳水化合物(克)0.86
脂肪(克)0.15
蛋白质(克)1.05
纤维素(克)0.21
维生素A(微克)57.02
维生素C(毫克)5.23
维生素E(毫克)0.98
胡萝卜素(微克)315.21
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.18
胆固醇(毫克)7.48
镁(毫克)7.92
钙(毫克)39.75
铁(毫克)1.07
锌(毫克)0.23
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.11
钾(毫克)43.72
磷(毫克)21.85
钠(毫克)270.53
硒(微克)3.58

荠菜淡菜汤介绍

1. 将荠菜去根，杂质，洗净；
2. 淡菜用清水浸发，并用开水拖过；
3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。

荠菜淡菜汤的功效与作用

滋阴食谱 清热去火食谱 明目食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
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