荞麦

荞麦

别名：三角麦、乌麦、花荞、甜荞、荞子

热量：337.00千卡（100克可食部分）

人气(8247)

荞麦的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 337.00千卡

    热量

  • 9.30克

    蛋白质

  • 2.30克

    脂肪

  • 73.00克

    碳水化合物

  • 6.50克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)337.00
碳水化合物(克)73.00
脂肪(克)2.30
蛋白质(克)9.30
纤维素(克)6.50
维生素A(微克)3.00
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)4.40
胡萝卜素(微克)20.00
维生素B1(毫克)0.28
维生素B2(毫克)0.16
维生素B3(毫克)2.20
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)258.00
钙(毫克)47.00
铁(毫克)6.20
锌(毫克)3.62
铜(毫克)0.56
锰(毫克)2.04
钾(毫克)401.00
磷(毫克)297.00
钠(毫克)4.70
硒(微克)2.45

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