谱鱼吐司

谱鱼吐司

热量:305.28千卡(100克可食部分)

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谱鱼吐司的营养成分

每100克可食部分
  • 305.28千卡

    热量
  • 10.87

    蛋白质
  • 23.04

    脂肪
  • 14.51

    碳水化合物
  • 0.16

    纤维素

谱鱼吐司营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)305.28
碳水化合物(克)14.51
脂肪(克)23.04
蛋白质(克)10.87
纤维素(克)0.16
维生素A(微克)33.36
维生素C(毫克)0.15
维生素E(毫克)3.10
胡萝卜素(微克)2.14
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)1.63
胆固醇(毫克)105.40
(毫克)23.36
(毫克)38.17
(毫克)1.21
(毫克)1.21
(毫克)0.10
(毫克)0.16
(毫克)184.74
(毫克)131.76
(毫克)294.90
(微克)8.93

谱鱼吐司介绍

①面包去边皮,切成厚4至5毫米的片4块,鱼肉斩成泥,加蛋清、葱、姜、酒、味精一起拌匀。

②将调好的鱼泥分4份抹在切好的面包上,用刀搭平。

③猪油锅五成热时,放入鱼吐司炸,炸至呈黄色后出锅。

④每块切成8小块,盘边上加甜酱(甜酱加少许水、糖,用筷拌匀,上笼蒸5分钟,加麻油)。

谱鱼吐司的功效与作用

软嫩清香,味美可口,能增加孕期妇女的食欲。

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