枇把粥

枇把粥

热量：65.09千卡（100克可食部分）

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枇把粥的营养成分

每100克可食部分

  • 65.09千卡

    热量

  • 1.28克

    蛋白质

  • 0.15克

    脂肪

  • 14.86克

    碳水化合物

  • 0.39克

    纤维素

枇把粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)65.09
碳水化合物(克)14.86
脂肪(克)0.15
蛋白质(克)1.28
纤维素(克)0.39
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)3.13
维生素E(毫克)0.09
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.28
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)8.19
钙(毫克)8.38
铁(毫克)0.59
锌(毫克)0.27
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.30
钾(毫克)59.80
磷(毫克)18.25
钠(毫克)1.90
硒(微克)0.59

枇把粥介绍

1.枇杷去核去皮，洗净，取肉；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火；放入冰糖，搅拌均匀，熬煮成粥。

3.待粥煮熟时，放入枇杷，略煮片刻即可。

枇把粥的功效与作用

枇杷能利水、化痰，宣肺降气，对肺热型咳嗽最为适宜。
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