牛油焗鲑鱼

牛油焗鲑鱼

热量：221.69千卡（100克可食部分）

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牛油焗鲑鱼的营养成分

每100克可食部分

  • 221.69千卡

    热量

  • 7.16克

    蛋白质

  • 20.36克

    脂肪

  • 2.86克

    碳水化合物

  • 0.85克

    纤维素

牛油焗鲑鱼营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)221.69
碳水化合物(克)2.86
脂肪(克)20.36
蛋白质(克)7.16
纤维素(克)0.85
维生素A(微克)39.27
维生素C(毫克)15.25
维生素E(毫克)0.69
胡萝卜素(微克)69.38
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)2.63
胆固醇(毫克)54.19
镁(毫克)21.44
钙(毫克)15.50
铁(毫克)1.14
锌(毫克)0.71
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.05
钾(毫克)212.19
磷(毫克)82.75
钠(毫克)26.99
硒(微克)11.21

牛油焗鲑鱼介绍

1.鲑鱼洗净，抹干。
2. 金针菇去根部，洗净，沥干。
3. 把牛油涂在细致上，按需放上金针菇，鲑鱼，甜椒切丝放上，还有牛油和柠檬片，封口。
4，焗炉预热，放入鲑鱼，用180c火力焗20-25分钟至熟。
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