牛奶炖木瓜

牛奶炖木瓜

热量：53.22千卡（100克可食部分）

人气：3978人阅读

牛奶炖木瓜的营养成分

每100克可食部分

  • 53.22千卡

    热量

  • 1.98克

    蛋白质

  • 1.99克

    脂肪

  • 7.06克

    碳水化合物

  • 0.29克

    纤维素

  • 食谱原料 6322

    辅料：

    冰糖 10克

牛奶炖木瓜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)53.22
碳水化合物(克)7.06
脂肪(克)1.99
蛋白质(克)1.98
纤维素(克)0.29
维生素A(微克)67.68
维生素C(毫克)16.34
维生素E(毫克)0.24
胡萝卜素(微克)318.29
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)0.17
胆固醇(毫克)9.15
镁(毫克)10.05
钙(毫克)70.20
铁(毫克)0.29
锌(毫克)0.35
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.04
钾(毫克)73.07
磷(毫克)48.90
钠(毫克)32.99
硒(微克)1.84

牛奶炖木瓜介绍

①木瓜洗净切块，放进炖盅里，放上冰糖。

②蒸锅加水适量，大火煮沸后，放入炖盅，大火蒸20分钟后，  加入牛奶，继续大火蒸1 5分钟，关火即成。

牛奶炖木瓜的功效与作用

牛奶炖木瓜滋味鲜美且香气舒爽，有利尿消炎、防治结石、养肾、缓解痛风的作用，适宜于痛风患者长期服用。
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。