牛奶炖蛋

牛奶炖蛋

热量:114.51千卡(100克可食部分)

人气:5625人阅读

牛奶炖蛋的营养成分

每100克可食部分
  • 114.51千卡

    热量
  • 6.27

    蛋白质
  • 4.85

    脂肪
  • 11.47

    碳水化合物
  • 0.00

    纤维素

牛奶炖蛋营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)114.51
碳水化合物(克)11.47
脂肪(克)4.85
蛋白质(克)6.27
纤维素(克)
维生素A(微克)93.94
维生素C(毫克)0.57
维生素E(毫克)0.75
胡萝卜素(微克)
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.17
维生素B3(毫克)0.13
胆固醇(毫克)209.14
(毫克)9.97
(毫克)80.34
(毫克)0.91
(毫克)0.62
(毫克)0.07
(毫克)0.04
(毫克)115.51
(毫克)86.97
(毫克)66.38
(微克)6.03

牛奶炖蛋介绍

1.将鸡蛋打入盆中,打散;
2.将细砂糖加入牛奶中,轻轻搅拌至溶解;

3.把牛奶液加入到鸡蛋液中,搅拌均匀;

4.把牛奶鸡蛋液过筛,静止5分钟,再倒入布丁碗中;

5.将过滤好的蛋液装在容器里,盖上耐高温保鲜膜,将蛋液放在蒸盘中,在放入蒸烤箱中产品的下层;

6.蒸烤箱的水箱装满水,无需预热,选择蒸汽功能,设置温度100℃,时间33分钟。


小贴士:

使用200ml容器,装满150ml左右的位置即可。

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。