木耳炒鸭蛋

木耳炒鸭蛋

热量：226.75千卡（100克可食部分）

人气：5012人阅读

木耳炒鸭蛋的营养成分

每100克可食部分

  • 226.75千卡

    热量

  • 10.56克

    蛋白质

  • 13.36克

    脂肪

  • 20.46克

    碳水化合物

  • 8.46克

    纤维素

木耳炒鸭蛋营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)226.75
碳水化合物(克)20.46
脂肪(克)13.36
蛋白质(克)10.56
纤维素(克)8.46
维生素A(微克)151.85
维生素C(毫克)0.76
维生素E(毫克)6.00
胡萝卜素(微克)30.79
维生素B1(毫克)0.14
维生素B2(毫克)0.32
维生素B3(毫克)0.84
胆固醇(毫克)317.42
镁(毫克)50.91
钙(毫克)106.53
铁(毫克)29.05
锌(毫克)1.86
铜(毫克)0.16
锰(毫克)2.53
钾(毫克)295.35
磷(毫克)210.70
钠(毫克)1185.22
硒(微克)9.91

木耳炒鸭蛋介绍

①鸭蛋打散后，滴几滴料酒去腥；木耳泡发；葱切末。

②起油锅，待调和油热后，倒入蛋液煎炒，变黄后盛出；留底油，倒入木耳翻炒，最后倒入鸭蛋一起翻炒，加盐调味，出锅撒上葱花，即可。

木耳炒鸭蛋的功效与作用

木耳炒鸭蛋具有清毒消石、排尿酸、缓解痛风的作用，适宜痛风患者食用。
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。