木耳炒鸡蛋

木耳炒鸡蛋

热量：197.07千卡（100克可食部分）

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木耳炒鸡蛋的营养成分

每100克可食部分

  • 197.07千卡

    热量

  • 4.94克

    蛋白质

  • 16.54克

    脂肪

  • 7.53克

    碳水化合物

  • 0.84克

    纤维素

木耳炒鸡蛋营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)197.07
碳水化合物(克)7.53
脂肪(克)16.54
蛋白质(克)4.94
纤维素(克)0.84
维生素A(微克)52.21
维生素C(毫克)2.64
维生素E(毫克)9.47
胡萝卜素(微克)12.86
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)0.24
胆固醇(毫克)126.07
镁(毫克)18.07
钙(毫克)27.86
铁(毫克)2.19
锌(毫克)0.57
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.33
钾(毫克)79.57
磷(毫克)47.86
钠(毫克)8341.66
硒(微克)3.66

木耳炒鸡蛋介绍

1、先把鸡蛋单独炒好，盛到盘子里；
2、然后放油爆锅炒“发”好的木耳，时间不能长，要快；
3、把盘子里的鸡蛋放到锅里，加作料，掂炒几下，就可出锅了。
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