Make Healthy Living A Habit
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65.69千卡
2.46克
5.36克
2.85克
0.94克
青菜 300克
鹌鹑蛋 30克
植物油 10克
大葱 5克
香油 5克
精盐 3克
味精 1克
水淀粉 5克
1、将青菜心洗净, 根部修削整齐,对切两半,入沸水中略烫捞出,放凉水中过凉。鹌鹑蛋洗净后入沸水中煮熟,捞出晾凉后去壳。
2、炒锅上旺火,放油烧至五成热,下入葱花炝锅,加入适量清水和精盐、味精、青菜心、鹌鹑蛋,至青菜入味,用湿淀粉勾芡,淋上香油搅匀。
3、装盘时将青菜摆在中央,再将鹌鹑蛋围放在四周即成。
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