门冬蛤蜊

门冬蛤蜊

热量：92.54千卡（100克可食部分）

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门冬蛤蜊的营养成分

每100克可食部分

  • 92.54千卡

    热量

  • 9.19克

    蛋白质

  • 0.99克

    脂肪

  • 10.81克

    碳水化合物

  • 1.23克

    纤维素

门冬蛤蜊营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)92.54
碳水化合物(克)10.81
脂肪(克)0.99
蛋白质(克)9.19
纤维素(克)1.23
维生素A(微克)15.97
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)2.04
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)1.60
胆固醇(毫克)118.63
镁(毫克)59.81
钙(毫克)105.57
铁(毫克)8.88
锌(毫克)2.08
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.69
钾(毫克)139.55
磷(毫克)134.43
钠(毫克)654.47
硒(微克)41.77

门冬蛤蜊介绍

1. 将蛤蜊搓洗干净，麦门冬、小麦、地骨皮洗净泡软。
2. 将蛤蜊、麦门冬、地骨皮、小麦放入锅中，加水适量，共煮，至蛤蜊熟即可。
3. 食用时盛入碗内加调味料调味，食蛤蜊肉喝汤。

门冬蛤蜊的功效与作用

肺调养食谱 滋阴食谱 脾调养食谱 结核病食谱
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