美味杂果

美味杂果

热量：95.88千卡（100克可食部分）

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美味杂果的营养成分

每100克可食部分

  • 95.88千卡

    热量

  • 0.70克

    蛋白质

  • 0.12克

    脂肪

  • 23.66克

    碳水化合物

  • 0.99克

    纤维素

美味杂果营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)95.88
碳水化合物(克)23.66
脂肪(克)0.12
蛋白质(克)0.70
纤维素(克)0.99
维生素A(微克)15.17
维生素C(毫克)9.66
维生素E(毫克)0.93
胡萝卜素(微克)91.12
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.32
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)10.92
钙(毫克)10.40
铁(毫克)0.50
锌(毫克)0.19
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.23
钾(毫克)119.71
磷(毫克)14.96
钠(毫克)2.16
硒(微克)0.32

美味杂果介绍

1. 将苹果、香蕉、桔子、梨去皮，切成丁；
2. 黄桃、菠萝也切成丁；
3. 勺内下入白糖，加水烧开；
4. 下入苹果、桔子、梨丁及菠萝汁烧开；
5. 下入香蕉丁、黄桃丁、菠萝丁略烧；
6. 放入红、绿樱桃，用淀粉勾薄芡即成。

美味杂果的功效与作用

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