卤鸭舌

卤鸭舌

热量：233.48千卡（100克可食部分）

人气：4225人阅读

卤鸭舌的营养成分

每100克可食部分

  • 233.48千卡

    热量

  • 15.42克

    蛋白质

  • 17.93克

    脂肪

  • 2.08克

    碳水化合物

  • 0.51克

    纤维素

卤鸭舌营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)233.48
碳水化合物(克)2.08
脂肪(克)17.93
蛋白质(克)15.42
纤维素(克)0.51
维生素A(微克)31.85
维生素C(毫克)0.06
维生素E(毫克)0.29
胡萝卜素(微克)4.60
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.20
维生素B3(毫克)1.54
胆固醇(毫克)106.88
镁(毫克)13.18
钙(毫克)19.11
铁(毫克)2.46
锌(毫克)0.68
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.10
钾(毫克)55.59
磷(毫克)94.24
钠(毫克)282.95
硒(微克)11.41

卤鸭舌介绍

1.鸭舌放入开水中氽烫，捞出沥干。
2.锅中倒入材料中的水，放入所有准备好的调料（酱油、米酒、陈皮、草果、八角、花椒）和鸭舌一起煮开。
3.开锅后改用小火焖煮15分钟左右，到鸭舌熟烂时熄火。
4.捞出，盛在盘子中就可以吃了。

卤鸭舌的功效与作用

营养不良食谱 滋阴食谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。