萝卜

别名：莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、白萝卜、菜头

热量：21.00千卡（100克可食部分）

人气(9682)

萝卜的营养成分

单位：每100克可食部分

21.00千卡
热量
0.90克
蛋白质
0.10克
脂肪
5.00克
碳水化合物
1.00克
纤维素

营养信息

热量(千卡)21.00

碳水化合物(克)5.00

脂肪(克)0.10

蛋白质(克)0.90

纤维素(克)1.00

维生素A(微克)—

维生素C(毫克)—

维生素E(毫克)—

胡萝卜素(微克)20.00

维生素B1(毫克)0.02

维生素B2(毫克)0.03

维生素B3(毫克)0.30

胆固醇(毫克)—

镁(毫克)16.00

钙(毫克)36.00

铁(毫克)0.50

锌(毫克)0.30

铜(毫克)0.04

锰(毫克)0.09

钾(毫克)173.00

磷(毫克)26.00

钠(毫克)61.80

硒(微克)0.61

知识推荐

冬吃胡萝卜胜良药教你怎么吃萝卜最治病
3703人阅读

饮食常识

随着冬季的来临，气温逐渐走低，肺气肿患者也开始增多，这个时候提高抗病能力，注意保暖，远离烟酒刺激，可以避免病情加重。冬吃胡萝卜助你缓解肺气肿红薯含有...
胡萝卜的营养价值和食用价值
3352人阅读

食物百科

胡萝卜 (英文：Carrot)，是伞形科二年生草本植物，以呈肉质的根作蔬菜食用。胡萝卜别名红萝卜、黄萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金，又被称之为胡芦菔、红萝卜、黄萝卜...
白萝卜煮水能治鼻炎还能减肥祛斑
3329人阅读

食物百科

白萝卜的功效很多，喜欢吃的朋友也不少。而且，做菜的时候，白萝卜的做法比较简单，方便。所以家家户户的餐桌上常见到这一道菜。其实白萝卜煮水喝的功效也不少，能治疗...
吃萝卜有4大忌
3191人阅读

食物禁忌

萝卜又名菜菔、罗服，它有白皮、红皮、青皮、红心等很多品种。萝卜是老百姓喜欢的大众养生食品，营养价值甚高而又价格低廉。我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久，早在《诗...
胡萝卜做馅吃可增加胡萝卜素摄入
3113人阅读

饮食常识

享有“小人参”美誉的胡萝卜，不仅营养价值高，还有很多保健功效。胡萝卜的吃法很多，究竟怎么吃最有营养呢？扬州大学旅游烹饪学院营养系主任彭景介绍，胡萝卜富含的营养素...