芦荟色拉

芦荟色拉

热量：119.75千卡（100克可食部分）

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芦荟色拉的营养成分

每100克可食部分

  • 119.75千卡

    热量

  • 1.90克

    蛋白质

  • 6.50克

    脂肪

  • 9.77克

    碳水化合物

  • 1.99克

    纤维素

芦荟色拉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)119.75
碳水化合物(克)9.77
脂肪(克)6.50
蛋白质(克)1.90
纤维素(克)1.99
维生素A(微克)19.97
维生素C(毫克)9.39
维生素E(毫克)0.05
胡萝卜素(微克)122.63
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.18
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)16.27
钙(毫克)18.28
铁(毫克)0.38
锌(毫克)0.22
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.09
钾(毫克)231.96
磷(毫克)33.88
钠(毫克)12.57
硒(微克)0.36

芦荟色拉介绍

1.土豆去皮放入清水煮熟加盐，取出切成丁块；孢子甘蓝剖成2瓣，胡萝卜切成丁块，入锅煮熟，捞出备用。
2.芦荟叶肉煮烧后取出，切成丁备用。
3.土豆、孢子甘蓝、芦荟、胡萝卜的丁放在一个碗里，放入色拉酱拌匀装盘，中间放半颗红樱桃，四周放绿色芫荽叶即可。

芦荟色拉的功效与作用

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