栗子瘦肉汤

栗子瘦肉汤

热量：88.22千卡（100克可食部分）

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栗子瘦肉汤的营养成分

每100克可食部分

  • 88.22千卡

    热量

  • 5.48克

    蛋白质

  • 3.02克

    脂肪

  • 9.91克

    碳水化合物

  • 0.33克

    纤维素

栗子瘦肉汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)88.22
碳水化合物(克)9.91
脂肪(克)3.02
蛋白质(克)5.48
纤维素(克)0.33
维生素A(微克)12.34
维生素C(毫克)3.67
维生素E(毫克)0.77
胡萝卜素(微克)26.64
维生素B1(毫克)0.11
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)1.40
胆固醇(毫克)29.08
镁(毫克)13.55
钙(毫克)6.36
铁(毫克)1.08
锌(毫克)0.79
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.26
钾(毫克)140.90
磷(毫克)60.59
钠(毫克)86.57
硒(微克)2.95

栗子瘦肉汤介绍

1.粟子用热水浸过，去衣。
2.洗净芡实、百合、蜜枣。
3.猪舌除草和去油脂，同瘦肉一起高火3分钟，取出洗净。
4.把适量清水高火6分钟至滚，放入粟子肉、芡粉、百合、猪瘦肉、猪舌、蜜枣，中火40分钟，下盐调味即可。

栗子瘦肉汤的功效与作用

健脾开胃食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱
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