莲子黑枣小麦汤

莲子黑枣小麦汤

热量：44.03千卡（100克可食部分）

人气：3543人阅读

莲子黑枣小麦汤的营养成分

每100克可食部分

  • 44.03千卡

    热量

  • 2.42克

    蛋白质

  • 0.79克

    脂肪

  • 7.32克

    碳水化合物

  • 1.00克

    纤维素

莲子黑枣小麦汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)44.03
碳水化合物(克)7.32
脂肪(克)0.79
蛋白质(克)2.42
纤维素(克)1.00
维生素A(微克)0.28
维生素C(毫克)0.09
维生素E(毫克)0.91
胡萝卜素(微克)1.67
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.36
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)15.38
钙(毫克)14.17
铁(毫克)0.62
锌(毫克)0.34
铜(毫克)0.11
锰(毫克)0.41
钾(毫克)92.11
磷(毫克)46.39
钠(毫克)0.60
硒(微克)0.54

莲子黑枣小麦汤介绍

①黑豆洗净煮熟；黑枣洗净；莲子洗净，去心。

②小麦洗净，放入开水锅内，煮成浓汁。

③锅中倒适量清水，下入黑豆、小麦汁，再下入莲子、黑枣同煮，煮至莲子、黑枣熟烂，加入冰糖，煮至冰糖溶化即成。


莲子黑枣小麦汤的功效与作用

此汤具有安神健脑、防治结石、养心和缓解痛风的作用，适宜痛风合并心脏病患者。
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。