莲藕章鱼煲猪肉

莲藕章鱼煲猪肉

热量：66.92千卡（100克可食部分）

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莲藕章鱼煲猪肉的营养成分

每100克可食部分

  • 66.92千卡

    热量

  • 2.25克

    蛋白质

  • 4.90克

    脂肪

  • 3.56克

    碳水化合物

  • 0.24克

    纤维素

莲藕章鱼煲猪肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)66.92
碳水化合物(克)3.56
脂肪(克)4.90
蛋白质(克)2.25
纤维素(克)0.24
维生素A(微克)3.05
维生素C(毫克)8.67
维生素E(毫克)0.19
胡萝卜素(微克)3.94
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.54
胆固醇(毫克)12.00
镁(毫克)6.40
钙(毫克)8.80
铁(毫克)0.51
锌(毫克)0.38
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.27
钾(毫克)76.74
磷(毫克)34.09
钠(毫克)102.87
硒(微克)2.20

莲藕章鱼煲猪肉介绍

1. 莲藕洗净，切块；
2. 章鱼洗净泥沙，切件；
3. 猪肉洗净，切片；
4. 莲藕、章鱼、猪肉放入瓦煲里，注入开水2500克，煲滚；
5. 加盖盖着煲至稔，上碟(莲藕放在碟底，猪肉在中，章鱼在面)，用精盐将汤调好味，用汤窝盛着，一起上席便成。

莲藕章鱼煲猪肉的功效与作用

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