凉拌萝卜丝

凉拌萝卜丝

热量：30.11千卡（100克可食部分）

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凉拌萝卜丝的营养成分

每100克可食部分

  • 30.11千卡

    热量

  • 0.97克

    蛋白质

  • 0.12克

    脂肪

  • 7.13克

    碳水化合物

  • 1.47克

    纤维素

凉拌萝卜丝营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)30.11
碳水化合物(克)7.13
脂肪(克)0.12
蛋白质(克)0.97
纤维素(克)1.47
维生素A(微克)165.17
维生素C(毫克)18.01
维生素E(毫克)0.75
胡萝卜素(微克)992.89
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.39
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)15.35
钙(毫克)34.14
铁(毫克)0.73
锌(毫克)0.30
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.17
钾(毫克)178.07
磷(毫克)27.20
钠(毫克)527.98
硒(微克)0.65

凉拌萝卜丝介绍

①白萝卜洗净，带皮切丝；胡萝卜洗净，去皮切丝。

②将两种萝卜丝放到一处，依个人口味加盐、糖、生抽和醋，拌匀即可。

凉拌萝卜丝的功效与作用

凉拌萝卜丝有利尿消炎、防治结石、软化血管的作用，适宜痛风合并高脂血症患者。
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