蓝莓

蓝莓

别名：蓝梅、笃斯、笃柿、嘟嗜、都柿、甸果、笃斯越桔

热量：57.00千卡（100克可食部分）

人气(9687)

蓝莓的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 57.00千卡

    热量

  • 0.74克

    蛋白质

  • 0.33克

    脂肪

  • 14.49克

    碳水化合物

  • 2.40克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)57.00
碳水化合物(克)14.49
脂肪(克)0.33
蛋白质(克)0.74
纤维素(克)2.40
维生素A(微克)34.40
维生素C(毫克)9.70
维生素E(毫克)9.50
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.50
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)6.00
钙(毫克)6.00
铁(毫克)0.28
锌(毫克)0.16
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.34
钾(毫克)77.00
磷(毫克)12.00
钠(毫克)1.00
硒(微克)0.10

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