辣白菜五花肉土豆片

辣白菜五花肉土豆片

热量:217.26千卡(100克可食部分)

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辣白菜五花肉土豆片的营养成分

每100克可食部分
  • 217.26千卡

    热量
  • 3.91克

    蛋白质
  • 17.67克

    脂肪
  • 11.34克

    碳水化合物
  • 1.10克

    纤维素

辣白菜五花肉土豆片营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)217.26
碳水化合物(克)11.34
脂肪(克)17.67
蛋白质(克)3.91
纤维素(克)1.10
维生素A(微克)4.73
维生素C(毫克)12.30
维生素E(毫克)2.87
胡萝卜素(微克)15.07
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)1.07
胆固醇(毫克)24.22
镁(毫克)18.01
钙(毫克)7.12
铁(毫克)0.98
锌(毫克)0.58
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.10
钾(毫克)208.46
磷(毫克)44.91
钠(毫克)99.79
硒(微克)1.15

辣白菜五花肉土豆片介绍

①准备原料,辣白菜切小片,肉切片,土豆切片(不要太薄阿)。

②锅里放油烧热,入土豆片先炸一下,也不要炸透,过一过就行。

③锅留底油,入葱花爆香,入肉片爆炒,加入少许酱油,料酒,糖炒至肉变色。

④入土豆片,辣白菜,放少量鸡精,胡椒粉爆炒,充分翻炒让肉,土豆片都沾上辣白菜的味道。

⑤放少量水盖锅盖焖一小会儿。

⑥大火收干汤汁,出锅盛盘。

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