咖喱鸡肉蔬菜烩饭

咖喱鸡肉蔬菜烩饭

别名：懒人饭

热量：132.37千卡（100克可食部分）

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咖喱鸡肉蔬菜烩饭的营养成分

每100克可食部分

  • 132.37千卡

    热量

  • 6.79克

    蛋白质

  • 3.09克

    脂肪

  • 21.54克

    碳水化合物

  • 0.33克

    纤维素

咖喱鸡肉蔬菜烩饭营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)132.37
碳水化合物(克)21.54
脂肪(克)3.09
蛋白质(克)6.79
纤维素(克)0.33
维生素A(微克)60.18
维生素C(毫克)1.71
维生素E(毫克)0.21
胡萝卜素(微克)337.95
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)3.18
胆固醇(毫克)20.03
镁(毫克)17.51
钙(毫克)8.47
铁(毫克)0.84
锌(毫克)0.58
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.35
钾(毫克)135.18
磷(毫克)84.53
钠(毫克)15.50
硒(微克)3.24

咖喱鸡肉蔬菜烩饭介绍

1.把大米洗净和200ml水一起放入电饭煲，

2.2倒入橄榄油和咖喱调味料，充分搅拌，把其他食材都均匀倒入，煮熟就完成咯

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