金银蛋浸菠菜

金银蛋浸菠菜

热量:97.17千卡(100克可食部分)

人气:3189人阅读

金银蛋浸菠菜的营养成分

每100克可食部分
  • 97.17千卡

    热量
  • 5.26

    蛋白质
  • 6.66

    脂肪
  • 4.63

    碳水化合物
  • 1.28

    纤维素

金银蛋浸菠菜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)97.17
碳水化合物(克)4.63
脂肪(克)6.66
蛋白质(克)5.26
纤维素(克)1.28
维生素A(微克)600.69
维生素C(毫克)23.94
维生素E(毫克)3.66
胡萝卜素(微克)2185.84
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.16
维生素B3(毫克)0.48
胆固醇(毫克)231.40
(毫克)46.72
(毫克)65.34
(毫克)3.19
(毫克)1.30
(毫克)0.11
(毫克)0.52
(毫克)261.29
(毫克)74.21
(毫克)262.94
(微克)8.78

金银蛋浸菠菜介绍

1 .菠菜择洗净,切成段。

2. 锅中注水烧沸,放入菠菜段焯熟,捞出沥干。

3. 松花蛋、咸鸭蛋去壳切丁。

4. 炒锅注油烧热,放入菠菜段、盐略炒盛盘内。

5. 炒锅注油烧热,下入蒜瓣煽至上色。

6. 放入松花蛋丁、咸鸭蛋丁略炒。

7. 加高汤烧开,淋上花椒油。

8. 浇在菠菜段上即可。

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。