江西风味三杯鸡

江西风味三杯鸡

热量:198.73千卡(100克可食部分)

人气:6926人阅读

江西风味三杯鸡的营养成分

每100克可食部分
  • 198.73千卡

    热量
  • 14.94

    蛋白质
  • 14.05

    脂肪
  • 2.02

    碳水化合物
  • 0.14

    纤维素

江西风味三杯鸡营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)198.73
碳水化合物(克)2.02
脂肪(克)14.05
蛋白质(克)14.94
纤维素(克)0.14
维生素A(微克)8.71
维生素C(毫克)1.07
维生素E(毫克)1.28
胡萝卜素(微克)43.22
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.13
胆固醇(毫克)5.21
(毫克)11.00
(毫克)8.72
(毫克)0.61
(毫克)0.13
(毫克)0.01
(毫克)0.17
(毫克)32.47
(毫克)13.80
(毫克)323.73
(微克)0.16

江西风味三杯鸡介绍

1. 将鸡(三黄仔鸡)宰杀放净血,放入70℃左右的热水中浸烫(切忌用开水烧,以免去毛时掉皮)去净羽毛,脱去爪皮、嘴壳,用清水洗净;
2. 用刀在颈部开小口,取出气管、食管,再从腹部开一小口取出内脏;
3. 鸡肫部剖开去杂物,撕去鸡内金;
4. 鸡肝除胆,切忌弄破苦胆;
5. 鸡心挤净淤血;
6. 生姜去皮洗净,切成1 厘米见方的指甲片;
7. 葱去根须,洗净,取葱白切成1.5 厘米长的段;
8. 将鸡去爪、嘴尖,沿脊骨剖开,再将鸡斩成1.5 厘米见方的大丁;
9. 将鸡肝、鸡肫、鸡心分别切成与鸡丁同样大小的丁;
10. 将切好的主料全部装入砂锅,放入葱姜,下三杯调味品,加盖待用;
11. 最好用南丰产泥炉,放入木炭点燃,将盛鸡的砂锅置其上,以文火焖制;
12. 待卤汁收浓,拣去葱、姜,再加入香油,用盘托砂锅上桌。

江西风味三杯鸡的功效与作用

营养不良调理 骨质疏松调理 月经不调调理
最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。