胡萝卜鲍鱼粥

胡萝卜鲍鱼粥

热量：19.61千卡（100克可食部分）

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胡萝卜鲍鱼粥的营养成分

每100克可食部分

  • 19.61千卡

    热量

  • 0.88克

    蛋白质

  • 0.12克

    脂肪

  • 2.10克

    碳水化合物

  • 0.45克

    纤维素

胡萝卜鲍鱼粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)19.61
碳水化合物(克)2.10
脂肪(克)0.12
蛋白质(克)0.88
纤维素(克)0.45
维生素A(微克)76.75
维生素C(毫克)1.45
维生素E(毫克)0.13
胡萝卜素(微克)455.44
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.13
胆固醇(毫克)8.88
镁(毫克)3.98
钙(毫克)13.96
铁(毫克)0.97
锌(毫克)0.09
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.06
钾(毫克)27.75
磷(毫克)5.95
钠(毫克)225.90
硒(微克)0.86

胡萝卜鲍鱼粥介绍

1.将鲍鱼、胡萝卜、石决明、糙米、生姜洗净，放入锅内，

2.加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。

胡萝卜鲍鱼粥的功效与作用

滋阴食谱 肾调养食谱 肝调养食谱 糖尿病食谱 明目食谱
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