黄瓜木耳汤

黄瓜木耳汤

热量：13.27千卡（100克可食部分）

人气：3810人阅读

黄瓜木耳汤的营养成分

每100克可食部分

  • 13.27千卡

    热量

  • 0.48克

    蛋白质

  • 0.54克

    脂肪

  • 1.94克

    碳水化合物

  • 0.67克

    纤维素

黄瓜木耳汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)13.27
碳水化合物(克)1.94
脂肪(克)0.54
蛋白质(克)0.48
纤维素(克)0.67
维生素A(微克)3.79
维生素C(毫克)2.08
维生素E(毫克)0.64
胡萝卜素(微克)22.69
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.09
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)6.32
钙(毫克)10.42
铁(毫克)1.93
锌(毫克)0.10
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.18
钾(毫克)37.68
磷(毫克)10.99
钠(毫克)126.35
硒(微克)0.16

黄瓜木耳汤介绍

1. 黄瓜削去皮，开出瓜瓤，切厚块；
2. 木耳用温水浸发洗净，摘去硬帝，沥去水分；
3. 烧热锅下少许油爆木耳；
4. 加适量水和少许酱油烧滚，然后倒入黄瓜；
5. 黄瓜滚至够焓时，以味精、盐、麻油调味即可供食。

黄瓜木耳汤的功效与作用

美容菜谱 减肥菜谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。