红枣大米粥

红枣大米粥

热量：37.36千卡（100克可食部分）

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红枣大米粥的营养成分

每100克可食部分

  • 37.36千卡

    热量

  • 0.77克

    蛋白质

  • 0.07克

    脂肪

  • 8.65克

    碳水化合物

  • 0.22克

    纤维素

  • 食谱原料 14135

    辅料：

    饮用水 500克

红枣大米粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)37.36
碳水化合物(克)8.65
脂肪(克)0.07
蛋白质(克)0.77
纤维素(克)0.22
维生素A(微克)0.05
维生素C(毫克)0.37
维生素E(毫克)0.08
胡萝卜素(微克)0.27
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.14
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)3.96
钙(毫克)2.67
铁(毫克)0.16
锌(毫克)0.15
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.13
钾(毫克)22.50
磷(毫克)12.06
钠(毫克)0.38
硒(微克)0.22

红枣大米粥介绍

1、红枣、大米分别洗净；

2、红枣、大米加适量清水，大火烧沸，改小火熬煮成粥。

红枣大米粥的功效与作用

红枣能滋阴补血，保护肝脏；大米可补中益气，补脾健胃。两者搭配，可健壮机体，美容养颜。
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