红烧小土豆

红烧小土豆

热量：74.77千卡（100克可食部分）

人气：3228人阅读

红烧小土豆的营养成分

每100克可食部分

  • 74.77千卡

    热量

  • 2.06克

    蛋白质

  • 0.20克

    脂肪

  • 16.81克

    碳水化合物

  • 0.69克

    纤维素

红烧小土豆营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)74.77
碳水化合物(克)16.81
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)2.06
纤维素(克)0.69
维生素A(微克)6.15
维生素C(毫克)26.16
维生素E(毫克)0.33
胡萝卜素(微克)36.92
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.09
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)23.01
钙(毫克)9.01
铁(毫克)0.88
锌(毫克)0.37
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.15
钾(毫克)338.01
磷(毫克)40.96
钠(毫克)508.52
硒(微克)0.50

红烧小土豆介绍

①土豆放适量的清水煮熟，放在冷水中冲一下，剥皮，放在碗中。

②坐锅烧热油，放入剥皮后的土豆，翻炒，2-3分钟后放适量的清水、老抽上色。

③放适量的生抽、盐调味，等汁收的差不多了，关火，焖10来分钟出锅，最后用葱花做装饰即可。

最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。