红豆薏米粥

红豆薏米粥

热量：31.24千卡（100克可食部分）

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红豆薏米粥的营养成分

每100克可食部分

  • 31.24千卡

    热量

  • 1.39克

    蛋白质

  • 0.22克

    脂肪

  • 6.23克

    碳水化合物

  • 0.35克

    纤维素

  • 食谱原料 14555

    辅料：

    饮用水 1500克

红豆薏米粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)31.24
碳水化合物(克)6.23
脂肪(克)0.22
蛋白质(克)1.39
纤维素(克)0.35
维生素A(微克)0.39
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.56
胡萝卜素(微克)2.42
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.18
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)9.52
钙(毫克)4.79
铁(毫克)0.44
锌(毫克)0.17
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.12
钾(毫克)40.48
磷(毫克)22.39
钠(毫克)0.28
硒(微克)0.30

红豆薏米粥介绍

1.将红豆和薏米淘洗2-3遍。

2.放入电饭锅中，在电饭锅中倒入泡好的薏米和红豆。

3.倒入清水，开启煮粥模式，煮熟即可。

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