黑米燕麦粥

黑米燕麦粥

别名：黑米

热量：72.08千卡（100克可食部分）

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黑米燕麦粥的营养成分

每100克可食部分

  • 72.08千卡

    热量

  • 2.21克

    蛋白质

  • 0.72克

    脂肪

  • 14.65克

    碳水化合物

  • 0.87克

    纤维素

黑米燕麦粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)72.08
碳水化合物(克)14.65
脂肪(克)0.72
蛋白质(克)2.21
纤维素(克)0.87
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.18
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)1.31
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)31.76
钙(毫克)10.76
铁(毫克)0.59
锌(毫克)0.73
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.43
钾(毫克)50.83
磷(毫克)70.37
钠(毫克)1.30
硒(微克)0.71

黑米燕麦粥介绍

放在一起加水煮。


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