海苔脆黄瓜

海苔脆黄瓜

热量：57.02千卡（100克可食部分）

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海苔脆黄瓜的营养成分

每100克可食部分

  • 57.02千卡

    热量

  • 3.14克

    蛋白质

  • 1.73克

    脂肪

  • 8.52克

    碳水化合物

  • 2.51克

    纤维素

海苔脆黄瓜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)57.02
碳水化合物(克)8.52
脂肪(克)1.73
蛋白质(克)3.14
纤维素(克)2.51
维生素A(微克)37.11
维生素C(毫克)18.96
维生素E(毫克)1.63
胡萝卜素(微克)222.83
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)0.94
胆固醇(毫克)0.03
镁(毫克)22.09
钙(毫克)44.13
铁(毫克)5.28
锌(毫克)0.39
铜(毫克)0.20
锰(毫克)0.46
钾(毫克)277.27
磷(毫克)50.70
钠(毫克)633.28
硒(微克)1.02

海苔脆黄瓜介绍

1、黄瓜，萝卜，黄灯笼椒洗净切片；

2、紫菜剪细条；

3、将步骤1中所有材料放入有盖的大号保鲜盒密封，进冰箱冷藏2小时备用；

4、上桌前加入调料，再盖上盖子摇动拌匀；取出装盘，洒上紫菜条即可 。

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