海带豆腐汤~

海带豆腐汤~

热量：24.43千卡（100克可食部分）

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海带豆腐汤~的营养成分

每100克可食部分

  • 24.43千卡

    热量

  • 1.86克

    蛋白质

  • 1.69克

    脂肪

  • 0.50克

    碳水化合物

  • 0.13克

    纤维素

海带豆腐汤~营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)24.43
碳水化合物(克)0.50
脂肪(克)1.69
蛋白质(克)1.86
纤维素(克)0.13
维生素A(微克)3.41
维生素C(毫克)0.10
维生素E(毫克)1.59
胡萝卜素(微克)20.38
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.09
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)12.50
钙(毫克)32.45
铁(毫克)0.58
锌(毫克)0.13
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.19
钾(毫克)28.08
磷(毫克)24.98
钠(毫克)121.99
硒(微克)0.48

海带豆腐汤~介绍

1、北豆腐切成块；海带洗净，切丝或片。

2、锅置火上，倒油烧至六成热，放入切好的豆腐块，略煎成金黄色。

3、加清水，放入姜片、葱段，大火烧沸，转小火煮30分钟。

4、调入盐，搅拌均匀即可。

海带豆腐汤~的功效与作用

经常食用海带豆腐汤可延年益寿，保持头脑清晰。
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