枸杞红枣煲鸡蛋

枸杞红枣煲鸡蛋

热量：60.89千卡（100克可食部分）

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枸杞红枣煲鸡蛋的营养成分

每100克可食部分

  • 60.89千卡

    热量

  • 3.54克

    蛋白质

  • 2.02克

    脂肪

  • 7.85克

    碳水化合物

  • 0.74克

    纤维素

枸杞红枣煲鸡蛋营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)60.89
碳水化合物(克)7.85
脂肪(克)2.02
蛋白质(克)3.54
纤维素(克)0.74
维生素A(微克)107.61
维生素C(毫克)2.00
维生素E(毫克)0.55
胡萝卜素(微克)333.59
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)0.21
胆固醇(毫克)130.00
镁(毫克)8.27
钙(毫克)21.50
铁(毫克)2.42
锌(毫克)0.32
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.06
钾(毫克)70.70
磷(毫克)37.72
钠(毫克)38.63
硒(微克)3.78

枸杞红枣煲鸡蛋介绍

1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。
2、开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。
3、把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。 把红糖倒入锅中枸杞放进去。煮5分钟即可。

枸杞红枣煲鸡蛋的功效与作用

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