甘笋紫菜黄瓜芝麻汤

甘笋紫菜黄瓜芝麻汤

热量：38.03千卡（100克可食部分）

人气：3691人阅读

甘笋紫菜黄瓜芝麻汤的营养成分

每100克可食部分

  • 38.03千卡

    热量

  • 3.50克

    蛋白质

  • 1.56克

    脂肪

  • 3.02克

    碳水化合物

  • 1.08克

    纤维素

甘笋紫菜黄瓜芝麻汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)38.03
碳水化合物(克)3.02
脂肪(克)1.56
蛋白质(克)3.50
纤维素(克)1.08
维生素A(微克)146.40
维生素C(毫克)1.38
维生素E(毫克)1.97
胡萝卜素(微克)182.51
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.38
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)20.44
钙(毫克)46.55
铁(毫克)2.54
锌(毫克)0.30
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.29
钾(毫克)97.52
磷(毫克)51.80
钠(毫克)100.50
硒(微克)0.64

甘笋紫菜黄瓜芝麻汤介绍

1. 小黄瓜用少许盐腌软化，倒去苦水；
2. 红萝卜加盐放入水中煮熟；
3. 豆腐冲洗,抹盐及胡椒；
4. 紫菜、小黄瓜、红萝卜、白芝麻入素汤中煲约15分钟即可。

甘笋紫菜黄瓜芝麻汤的功效与作用

减肥菜谱 利尿食谱 滋阴食谱 明目食谱 美容菜谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。