干贝炒蛋

干贝炒蛋

热量：225.56千卡（100克可食部分）

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干贝炒蛋的营养成分

每100克可食部分

  • 225.56千卡

    热量

  • 28.73克

    蛋白质

  • 10.75克

    脂肪

  • 3.46克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

干贝炒蛋营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)225.56
碳水化合物(克)3.46
脂肪(克)10.75
蛋白质(克)28.73
纤维素(克)—
维生素A(微克)122.19
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)4.14
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.22
维生素B3(毫克)1.08
胆固醇(毫克)441.78
镁(毫克)46.91
钙(毫克)60.41
铁(毫克)3.44
锌(毫克)2.58
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.20
钾(毫克)460.14
磷(毫克)265.74
钠(毫克)504.00
硒(微克)37.40

干贝炒蛋介绍

1. 将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐搅匀；
2. 干贝加入料酒、水煮熟，晾凉，撕成丝，同汤一起放入蛋液内搅匀；
3. 炒锅注油烧至七成热，倒入蛋液翻炒至熟即可。

干贝炒蛋的功效与作用

益智补脑食谱 滋阴食谱 补血食谱 壮腰健肾食谱
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