蜂蜜苦瓜

蜂蜜苦瓜

热量：64.71千卡（100克可食部分）

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蜂蜜苦瓜的营养成分

每100克可食部分

  • 64.71千卡

    热量

  • 0.91克

    蛋白质

  • 0.36克

    脂肪

  • 15.00克

    碳水化合物

  • 1.20克

    纤维素

  • 食谱原料 12643

    辅料：

    蜂蜜 50克

蜂蜜苦瓜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)64.71
碳水化合物(克)15.00
脂肪(克)0.36
蛋白质(克)0.91
纤维素(克)1.20
维生素A(微克)14.57
维生素C(毫克)48.43
维生素E(毫克)0.73
胡萝卜素(微克)85.71
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.36
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)15.71
钙(毫克)12.57
铁(毫克)0.74
锌(毫克)0.36
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.15
钾(毫克)223.43
磷(毫克)30.43
钠(毫克)2.19
硒(微克)0.33

蜂蜜苦瓜介绍

1、苦瓜洗净，用削皮器削成薄片。

2、苦瓜片，加冰块放入保鲜盒冷藏1小时。

3、取出苦瓜入盘，浇上蜂蜜即可！

从冰箱里取出就吃，绝对爽口！

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