多彩杏鲍菇

多彩杏鲍菇

热量：43.87千卡（100克可食部分）

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多彩杏鲍菇的营养成分

每100克可食部分

  • 43.87千卡

    热量

  • 1.60克

    蛋白质

  • 1.85克

    脂肪

  • 7.09克

    碳水化合物

  • 2.36克

    纤维素

多彩杏鲍菇营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)43.87
碳水化合物(克)7.09
脂肪(克)1.85
蛋白质(克)1.60
纤维素(克)2.36
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)0.26
维生素E(毫克)0.99
胡萝卜素(微克)33.55
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)2.45
胆固醇(毫克)0.03
镁(毫克)9.06
钙(毫克)8.98
铁(毫克)0.51
锌(毫克)0.41
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.11
钾(毫克)145.00
磷(毫克)50.14
钠(毫克)490.21
硒(微克)1.66

多彩杏鲍菇介绍

1.杏鲍菇、香菇、青红椒摘洗干净。
2.杏鲍菇切成片。
3.香菇斜刀切成块儿。
4.青红椒切成块儿。
5.将食材放入微波炉容器中，加盐。
6.加鸡精。

7.加生抽。

8.加植物油，拌匀。盖上盒盖，入微波炉高火3分钟，倒入盘中即可享用。

多彩杏鲍菇的功效与作用

高血压、抵抗力、助消化、延年益寿、防癌、强身健体、降压、降血脂
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