豆腐炖白菜

豆腐炖白菜

别名:大白菜

热量:71.14千卡(100克可食部分)

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豆腐炖白菜的营养成分

每100克可食部分
  • 71.14千卡

    热量
  • 4.86

    蛋白质
  • 4.47

    脂肪
  • 3.30

    碳水化合物
  • 0.58

    纤维素

豆腐炖白菜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)71.14
碳水化合物(克)3.30
脂肪(克)4.47
蛋白质(克)4.86
纤维素(克)0.58
维生素A(微克)4.21
维生素C(毫克)0.10
维生素E(毫克)1.92
胡萝卜素(微克)71.19
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.95
胆固醇(毫克)7.65
(毫克)19.09
(毫克)71.19
(毫克)1.44
(毫克)0.81
(毫克)0.11
(毫克)0.24
(毫克)67.19
(毫克)69.73
(毫克)274.74
(微克)1.80

豆腐炖白菜介绍

1豆腐切成1公分厚的长方块。

2白菜洗净切碎。

3用热水淖一下。

4捞出来备用。

5锅里放油,六成热放入豆腐煎制。

6煎制两面上色。

7放入葱姜煸炒。

8放入肉丝煸炒。

9放入料酒和酱油。

10放入白菜翻炒片刻。

11放入盐和鸡精调味即可。

12出锅装盘。

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