冬瓜香菇海带汤

冬瓜香菇海带汤

热量：10.35千卡（100克可食部分）

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冬瓜香菇海带汤的营养成分

每100克可食部分

  • 10.35千卡

    热量

  • 1.32克

    蛋白质

  • 0.13克

    脂肪

  • 0.97克

    碳水化合物

  • 0.27克

    纤维素

冬瓜香菇海带汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)10.35
碳水化合物(克)0.97
脂肪(克)0.13
蛋白质(克)1.32
纤维素(克)0.27
维生素A(微克)3.65
维生素C(毫克)4.33
维生素E(毫克)0.27
胡萝卜素(微克)19.38
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.37
胆固醇(毫克)12.51
镁(毫克)11.01
钙(毫克)23.49
铁(毫克)0.53
锌(毫克)0.14
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.04
钾(毫克)62.49
磷(毫克)22.45
钠(毫克)175.26
硒(微克)3.02

冬瓜香菇海带汤介绍

1. 海带用水洗净，切块，虾米、香菇和黄芪分别洗净，用水浸片刻，浸过的水滤清留用。
2. 冬瓜去皮切块。
3. 将海带，虾米，香菇和黄芪连浸过的水同放锅内，加适量清水，下葱段，姜片，煮约30分钟，再加入冬瓜同煮至熟，以酱油，酒，盐调即成。

冬瓜香菇海带汤的功效与作用

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