热量:99.87千卡(100克可食部分)
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99.87千卡
热量14.27克
蛋白质3.27克
脂肪3.33克
碳水化合物0.03克
纤维素1.把鲫鱼去掉鳞、鳃、鳍,从鱼的反面鳃下部用刀切一个三角口,取去内脏,要特别注意不要弄破苦胆,洗净鱼身;将鱼在开水锅中煮至5-6成熟时捞出,控净水分。刀口朝下放在大碗中,并将葱段、姜摆放在鱼身上。
2.鸡蛋取蛋清用筷子搅散,加料酒、盐、姜汁、高汤,用筷子搅拌均,倒在鱼身上,盖上盖,放入笼屉蒸熟(不超过20分钟),取出后拣去葱姜,淋上鸡油即成。