蛋糕蒸鲫鱼

蛋糕蒸鲫鱼

热量:99.87千卡(100克可食部分)

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蛋糕蒸鲫鱼的营养成分

每100克可食部分
  • 99.87千卡

    热量
  • 14.27

    蛋白质
  • 3.27

    脂肪
  • 3.33

    碳水化合物
  • 0.03

    纤维素

蛋糕蒸鲫鱼营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)99.87
碳水化合物(克)3.33
脂肪(克)3.27
蛋白质(克)14.27
纤维素(克)0.03
维生素A(微克)46.02
维生素C(毫克)0.25
维生素E(毫克)0.76
胡萝卜素(微克)1.23
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)1.83
胆固醇(毫克)177.38
(毫克)31.25
(毫克)65.37
(毫克)1.24
(毫克)1.56
(毫克)0.08
(毫克)0.06
(毫克)233.10
(毫克)157.87
(毫克)92.86
(微克)12.35

蛋糕蒸鲫鱼介绍

1.把鲫鱼去掉鳞、鳃、鳍,从鱼的反面鳃下部用刀切一个三角口,取去内脏,要特别注意不要弄破苦胆,洗净鱼身;将鱼在开水锅中煮至5-6成熟时捞出,控净水分。刀口朝下放在大碗中,并将葱段、姜摆放在鱼身上。

2.鸡蛋取蛋清用筷子搅散,加料酒、盐、姜汁、高汤,用筷子搅拌均,倒在鱼身上,盖上盖,放入笼屉蒸熟(不超过20分钟),取出后拣去葱姜,淋上鸡油即成。

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