大骨玉米汤

大骨玉米汤

热量：63.31千卡（100克可食部分）

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大骨玉米汤的营养成分

每100克可食部分

  • 63.31千卡

    热量

  • 3.43克

    蛋白质

  • 4.14克

    脂肪

  • 3.26克

    碳水化合物

  • 0.40克

    纤维素

大骨玉米汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)63.31
碳水化合物(克)3.26
脂肪(克)4.14
蛋白质(克)3.43
纤维素(克)0.40
维生素A(微克)0.86
维生素C(毫克)2.20
维生素E(毫克)0.08
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.02
胆固醇(毫克)25.15
镁(毫克)6.82
钙(毫克)2.43
铁(毫克)0.39
锌(毫克)0.70
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.03
钾(毫克)72.42
磷(毫克)39.37
钠(毫克)51.56
硒(微克)2.13

大骨玉米汤介绍

1、将玉米切段，大骨洗净,
2、冷水放入排骨煮开氽烫，
3、水开后撇去浮沫，将排骨捞出备用，
4、高压锅内放入清水将玉米和排骨同时下锅
5、大火煮开后高压锅关小火煮三分钟，关火即可，
6、等自然冷却后打开锅盖，加少许食盐盛出即可，

大骨玉米汤的功效与作用

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