葱油凉面

葱油凉面

热量:214.74千卡(100克可食部分)

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葱油凉面的营养成分

每100克可食部分
  • 214.74千卡

    热量
  • 5.12克

    蛋白质
  • 0.47克

    脂肪
  • 36.88克

    碳水化合物
  • 1.12克

    纤维素

葱油凉面营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)214.74
碳水化合物(克)36.88
脂肪(克)0.47
蛋白质(克)5.12
纤维素(克)1.12
维生素A(微克)128.99
维生素C(毫克)4.04
维生素E(毫克)0.49
胡萝卜素(微克)774.31
维生素B1(毫克)0.13
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.96
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)28.00
钙(毫克)17.07
铁(毫克)2.42
锌(毫克)0.88
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.54
钾(毫克)140.39
磷(毫克)103.35
钠(毫克)219.61
硒(微克)6.70

葱油凉面介绍

1)水烧滚后下面条,再滚兑入半杯冷水续煮至滚,直到刚刚熟却不糊不烂的程度。

2)把黄瓜和胡萝卜分别用刨子刮成薄片。

3)再改刀切成细丝。

4)大容器中放入面条和双丝,用老抽3小匙拌匀撒上点熟芝麻即可。不能用生抽哦,太咸也没有甜味就不是我们这款凉面的特色了。

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