葱香煎土豆

葱香煎土豆

热量:96.92千卡(100克可食部分)

人气:3197人阅读

葱香煎土豆的营养成分

每100克可食部分
  • 96.92千卡

    热量
  • 1.92克

    蛋白质
  • 2.98克

    脂肪
  • 16.23克

    碳水化合物
  • 0.70克

    纤维素

葱香煎土豆营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)96.92
碳水化合物(克)16.23
脂肪(克)2.98
蛋白质(克)1.92
纤维素(克)0.70
维生素A(微克)5.02
维生素C(毫克)25.72
维生素E(毫克)2.02
胡萝卜素(微克)30.11
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.04
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)22.18
钙(毫克)8.89
铁(毫克)0.88
锌(毫克)0.38
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.15
钾(毫克)323.33
磷(毫克)38.84
钠(毫克)222.09
硒(微克)0.47

葱香煎土豆介绍

1.土豆洗净,不需要去皮,葱白、葱绿分开切小段;

2.装到盘子里,撒少许盐,上锅蒸熟;

3.取出,用刀轻轻的压一下,压扁;

4.锅子加少许油,将土豆放入煎;

5.用筷子翻面,煎至两面有点微微的焦;

6.锅中再加入少许油;

7.放入葱白爆香,大火,晃几下锅子即可;

8.再加少许盐,放葱花,继续晃几下锅子,即可。

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。