葱白红枣鸡肉粥

葱白红枣鸡肉粥

热量：49.29千卡（100克可食部分）

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葱白红枣鸡肉粥的营养成分

每100克可食部分

  • 49.29千卡

    热量

  • 2.20克

    蛋白质

  • 0.83克

    脂肪

  • 8.39克

    碳水化合物

  • 0.28克

    纤维素

葱白红枣鸡肉粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)49.29
碳水化合物(克)8.39
脂肪(克)0.83
蛋白质(克)2.20
纤维素(克)0.28
维生素A(微克)0.19
维生素C(毫克)0.32
维生素E(毫克)0.03
胡萝卜素(微克)1.16
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.78
胆固醇(毫克)8.51
镁(毫克)2.80
钙(毫克)2.77
铁(毫克)0.23
锌(毫克)0.18
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.10
钾(毫克)33.22
磷(毫克)22.43
钠(毫克)5.49
硒(微克)1.42

葱白红枣鸡肉粥介绍

粳米100克、红枣10枚(去核)、连骨鸡肉100克、姜、葱；锅内加水适量，放入鸡肉、姜片大火煮开。然后放入粳米、红枣熬45分钟左右。最后加入葱白调味即可食用。

葱白红枣鸡肉粥的功效与作用

散风祛湿。以鼻塞、喷嚏、流清鼻涕为主症。
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