刺儿菜

刺儿菜

别名：小蓟、刺菜、曲曲菜、青青菜、蓟蓟菜

热量：42.00千卡（100克可食部分）

人气(6876)

刺儿菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 42.00千卡

    热量

  • 4.50克

    蛋白质

  • 0.40克

    脂肪

  • 5.90克

    碳水化合物

  • 1.80克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)42.00
碳水化合物(克)5.90
脂肪(克)0.40
蛋白质(克)4.50
纤维素(克)1.80
维生素A(微克)998.00
维生素C(毫克)44.00
维生素E(毫克)0.01
胡萝卜素(微克)5990.00
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.33
维生素B3(毫克)2.20
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)36.00
钙(毫克)252.00
铁(毫克)2.30
锌(毫克)0.24
铜(毫克)0.36
锰(毫克)0.20
钾(毫克)253.00
磷(毫克)40.00
钠(毫克)0.20
硒(微克)—

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