虫草粥

虫草粥

热量：77.81千卡（100克可食部分）

人气：3330人阅读

虫草粥的营养成分

每100克可食部分

  • 77.81千卡

    热量

  • 1.29克

    蛋白质

  • 0.15克

    脂肪

  • 18.23克

    碳水化合物

  • 0.38克

    纤维素

虫草粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)77.81
碳水化合物(克)18.23
脂肪(克)0.15
蛋白质(克)1.29
纤维素(克)0.38
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)0.03
维生素E(毫克)—
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.21
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)5.72
钙(毫克)6.12
铁(毫克)1.25
锌(毫克)0.27
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.18
钾(毫克)21.34
磷(毫克)16.72
钠(毫克)4.51
硒(微克)0.32

虫草粥介绍

1.先将粳米（糯米）淘洗干净，放入沙锅内，加入清水和适量冰糖，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。

2.然后均匀地和入虫草（磨细）粉和白及（磨成粉）粉，稍煮片刻，至粥粘稠即停火，焖3-5分钟即成。

虫草粥的功效与作用

肺调养食谱 滋阴食谱 肾调养食谱 补阳食谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。