草莓

别名：洋莓、地莓、地果、红莓、士多啤梨、凤阳草莓

热量：32.00千卡（100克可食部分）

人气(12080)

草莓的营养成分

单位：每100克可食部分

32.00千卡
热量
1.00克
蛋白质
0.20克
脂肪
7.10克
碳水化合物
1.10克
纤维素

营养信息

热量(千卡)32.00

碳水化合物(克)7.10

脂肪(克)0.20

蛋白质(克)1.00

纤维素(克)1.10

维生素A(微克)5.00

维生素C(毫克)47.00

维生素E(毫克)0.71

胡萝卜素(微克)30.00

维生素B1(毫克)0.02

维生素B2(毫克)0.03

维生素B3(毫克)0.30

胆固醇(毫克)—

镁(毫克)12.00

钙(毫克)18.00

铁(毫克)1.80

锌(毫克)0.14

铜(毫克)0.04

锰(毫克)0.49

钾(毫克)131.00

磷(毫克)27.00

钠(毫克)4.20

硒(微克)0.70

知识推荐

常吃草莓能益气养血
3494人阅读

食物百科

被誉为“水果皇后”的草莓，其特殊的营养价值，不知道大家知道多少?今日小编就和大家说说。聊聊草莓的营养价值，草莓的生长环境，还有吃草莓的好处等等，有兴趣的朋友...
减肥食谱草莓鸡丁和橙香鱼块好吃不发胖
3025人阅读

减肥食谱

下面两款水果减肥食谱由肉和新鲜的应季组成，都是好吃的食物，组合在一起不但味道鲜美，而且还有有效帮助减肥。一、草莓鸡丁原料：鸡胸肉200克、草莓200克、盐1茶匙...
经常吃草莓可以养肝明目
3017人阅读

食物百科

大家都知道草莓是一种非常美味的养生食材，吃草莓的好处很多，不仅可以有效的养肝明目，还有很好的滋补功效，除此之外，草莓的功效与作用还有很多，比如增强体质，对预...
草莓的营养价值体现在哪？盘点草莓的8大养生作用
2959人阅读

饮食常识

现在是草莓上市的季节，喜欢吃草莓的你怎么能错过呢？今天，小编为大家盘点的就是草莓的营养价值，一起来看看草莓具有哪些养生效果，以及吃草莓需要注意的是什么，千万...
草莓的营养价值与食用功效
2752人阅读

食物百科

草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。...