菠萝蜜子

菠萝蜜子

别名：波罗蜜核中仁、木波罗果仁

热量：165.00千卡（100克可食部分）

人气(7017)

菠萝蜜子的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 165.00千卡

    热量

  • 4.90克

    蛋白质

  • 0.30克

    脂肪

  • 36.70克

    碳水化合物

  • 2.30克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)165.00
碳水化合物(克)36.70
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)4.90
纤维素(克)2.30
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)16.00
维生素E(毫克)0.12
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.31
维生素B2(毫克)0.16
维生素B3(毫克)0.90
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)27.00
钙(毫克)18.00
铁(毫克)1.60
锌(毫克)0.54
铜(毫克)0.27
锰(毫克)0.30
钾(毫克)400.00
磷(毫克)68.00
钠(毫克)11.50
硒(微克)10.47

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