菠菜鹅血粥

菠菜鹅血粥

热量：26.87千卡（100克可食部分）

人气：3818人阅读

菠菜鹅血粥的营养成分

每100克可食部分

  • 26.87千卡

    热量

  • 0.88克

    蛋白质

  • 0.08克

    脂肪

  • 5.78克

    碳水化合物

  • 0.25克

    纤维素

  • 食谱原料 12760

    辅料：

    饮用水 500克

菠菜鹅血粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)26.87
碳水化合物(克)5.78
脂肪(克)0.08
蛋白质(克)0.88
纤维素(克)0.25
维生素A(微克)64.93
维生素C(毫克)4.27
维生素E(毫克)0.27
胡萝卜素(微克)389.33
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.25
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)9.07
钙(毫克)9.00
铁(毫克)0.41
锌(毫克)0.17
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.14
钾(毫克)46.67
磷(毫克)12.87
钠(毫克)11.42
硒(微克)0.56

菠菜鹅血粥介绍

1、将鲜鹅血进加热凝结成块后，漂洗净，切成小块；

2、菠菜洗净切成节；

3、粳米稍淘洗一下放入锅内，加水适量，煮至粥将熟时，放入鹅血块、菠菜煮至粥熟即成。

菠菜鹅血粥的功效与作用

补血通便，防癌抗癌。
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。