蒸南瓜

蒸南瓜

别名：南瓜

热量：23.00千卡（100克可食部分）

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蒸南瓜的营养成分

每100克可食部分

  • 23.00千卡

    热量

  • 0.70克

    蛋白质

  • 0.10克

    脂肪

  • 5.30克

    碳水化合物

  • 0.80克

    纤维素

  • 食谱原料 4599

蒸南瓜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)23.00
碳水化合物(克)5.30
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)0.70
纤维素(克)0.80
维生素A(微克)148.00
维生素C(毫克)8.00
维生素E(毫克)0.36
胡萝卜素(微克)890.00
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.40
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)8.00
钙(毫克)16.00
铁(毫克)0.40
锌(毫克)0.14
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.08
钾(毫克)145.00
磷(毫克)24.00
钠(毫克)0.80
硒(微克)0.46

蒸南瓜介绍

就放在锅里面蒸10分钟就可以了

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